[10 cách ngủ thoải mái để tái tạo da] Phần 6** Hạn chế caffeine và rượu**

Tiêu thụ caffeine hoặc rượu trước khi đi ngủ có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn. Cố gắng ăn ít hơn sau bữa tối.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

"Làn da của bạn là cuốn nhật ký của tâm hồn bạn. Bạn là người viết nên những trang giấy." - Philip Kingsley

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Tôi hy vọng hôm nay là một ngày tuyệt vời cho bạn và làn da của bạn.

Quay lại blog

Để lại bình luận

Xin lưu ý, bình luận cần được phê duyệt trước khi được đăng.

Chăm sóc da cho hệ thực vật da