Tiêu thụ thực phẩm có tính axit (chanh, dâu tây, v.v.) trong chế độ ăn uống của bạn sẽ làm tăng tính axit trong cơ thể và giúp cân bằng độ pH cho làn da của bạn.
Độ pH tối ưu cho cơ thể con người thường được gọi là độ pH của máu. Mặc dù con số chính xác có thể thay đổi đôi chút nhưng pH máu thường được điều chỉnh để duy trì độ pH hơi kiềm (7,35 đến 7,45). Phạm vi này là cần thiết để nhiều phản ứng sinh hóa trong cơ thể sống hoạt động bình thường.
Dưới đây là một số ví dụ về phạm vi pH sinh lý:
- **Máu:** 7,35 ~ 7,45
- **Nước tiểu:** 4,6 ~ 8,0
- **Nước bọt:** 6,2 ~ 7,6
Những phạm vi này là những hướng dẫn chung và có thể khác nhau tùy thuộc vào chất dịch và mô cụ thể của cơ thể. Các chất dịch và mô cơ thể khác nhau có giá trị pH khác nhau để cung cấp điều kiện tối ưu cho các chức năng tương ứng của chúng.
Một điểm quan trọng cần lưu ý là độ pH trong cơ thể được kiểm soát rất hiệu quả để duy trì trong phạm vi hẹp. Các ví dụ bao gồm phổi thải ra carbon dioxide và thận điều hòa axit và bazơ. Điều này đảm bảo các phản ứng sinh hóa trong cơ thể diễn ra bình thường, các tế bào và enzyme hoạt động bình thường trong khi độ pH của cơ thể vẫn ổn định.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"Làn da đẹp là dấu hiệu của thiện chí. Lòng tốt tạo nên sự rạng rỡ." - Charlie Boyd
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Tôi hy vọng hôm nay là một ngày tuyệt vời cho bạn và làn da của bạn.
