皮膚の構造(真皮)

Cấu trúc da (lớp hạ bì)

Lớp hạ bì nằm bên dưới lớp biểu bì và dày khoảng 1,8 mm . Đây là khu vực trung tâm duy trì độ săn chắc và đàn hồi của da, đồng thời là nơi tập trung các cơ quan quan trọng như tuyến bã nhờntuyến mồ hôi .

Khoảng 70% lớp hạ bì được tạo thành từ các sợi gọi là collagen . Có các sợi đàn hồi liên kết chúng lại với nhau và các thành phần ( ma trận ) như axit hyaluronic lấp đầy khoảng trống giữa các sợi collagensợi đàn hồi . Ngoài ra, các nguyên bào sợi nằm rải rác ở lớp hạ bì và những nguyên bào sợi này tạo ra các sợi collagen và sợi đàn hồi. Bản thân các nguyên bào sợi cũng được tái sinh thông qua quá trình phân chia. Tôi sẽ giải thích chi tiết từng thành phần sau.

Thành phần của lớp hạ bì

Lớp hạ bì được tạo thành từ hai lớp: lớp nhúlớp lưới .

lớp nhú

Các mao mạch, mạch bạch huyết, dây thần kinh,… chạy qua lớp nhú. Nó cung cấp chất dinh dưỡng cho các tế bào cơ bản của lớp biểu bì và duy trì cấu trúc của da.

lớp lưới

Phần chiếm phần lớn lớp hạ bì. Nguyên bào sợi tạo ra sợi (protein), là thành phần quan trọng của da.

Dưới đây, chúng ta sẽ xem xét lớp lưới, lớp tạo nên phần lớn lớp hạ bì và các thành phần cấu thành của nó: nguyên bào sợi , sợi collagen , sợi đàn hồima trận .

sợi collagen

Các sợi collagen chiếm khoảng 70% lớp hạ bì và tồn tại trong lớp hạ bì như một tấm lưới, bảo vệ nó khỏi các lực (tác động) bên ngoài đồng thời mang lại cho da sự mềm mại và đàn hồi. Nó hoạt động giống như một lò xo cho da.

sợi đàn hồi

Các sợi Elastin có vai trò liên kết các sợi collagen lại với nhau. Bằng cách liên kết các sợi collagen với đàn hồi, lớp hạ bì trở nên đàn hồi và đàn hồi. Khi chất đàn hồi không còn được liên kết, các lò xo của da không còn hoạt động bình thường nữa.

cơ chất

Các chất nền như mucopolysaccharides như axit hyaluronic , proteinvitamin lấp đầy khoảng trống giữa các mắt lưới được tạo thành từ các sợi collagen và sợi đàn hồi.

1g axit hyaluronic có tác dụng dưỡng ẩm có thể giữ lại 6L nước.

nguyên bào sợi

Chúng nằm rải rác khắp lớp hạ bì và tạo ra các sợi collagen, sợi đàn hồi và ma trận. Chúng cũng tự phân chia và tạo ra các nguyên bào sợi mới. Nguyên bào sợi là mẹ của da, sản sinh ra gần như toàn bộ lớp hạ bì.

Ngoài ra, nguyên bào sợi còn phân hủy các sợi cũ và các thành phần bên trong chất nền.

Để các nguyên bào sợi này hoạt động bình thường, chúng cần được hỗ trợ dinh dưỡng đầy đủ từ máu.

Lời khuyên Phương pháp tiếp cận để duy trì nguyên bào sợi khỏe mạnh

Nguyên bào sợi là các tế bào tham gia vào quá trình sửa chữa và tái tạo mô và sức khỏe của chúng rất quan trọng đối với sức khỏe của các mô trong cơ thể. Dưới đây chúng tôi giới thiệu một số phương pháp phổ biến để giữ cho nguyên bào sợi khỏe mạnh.

1. **Chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng:**
- Điều quan trọng là phải cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho chức năng nguyên bào sợi như protein, vitamin và khoáng chất.

2. **Dưỡng ẩm vừa đủ:**
- Nước rất quan trọng đối với chức năng của tế bào. Điều quan trọng là phải uống đủ nước và duy trì sự cân bằng bên trong và bên ngoài tế bào.

3. **Bài tập:**
- Tập thể dục vừa phải thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho tế bào. Tập thể dục vừa phải sẽ hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn.

4. **Quản lý căng thẳng:**
- Căng thẳng kéo dài có thể tác động tiêu cực đến chức năng tế bào. Khi hệ thần kinh giao cảm trở nên thống trị do căng thẳng, cơ thể sẽ chuyển sang chế độ chiến đấu và hạn chế lưu lượng máu đến các mao mạch. Kết hợp các kỹ thuật thư giãn và kỹ thuật quản lý căng thẳng như thở chậm và thiền.

5. **Ngủ đủ giấc:**
- Giấc ngủ rất quan trọng cho việc sửa chữa và tái tạo tế bào. Ngủ đủ giấc cho phép các tế bào của bạn hoạt động bình thường.

6. **Lưu lượng máu thích hợp:**
- Lưu lượng máu kém có thể khiến tế bào thiếu oxy và chất dinh dưỡng cần thiết. Tập thể dục và massage thường xuyên có thể giúp cải thiện lưu lượng máu.

7. **Tránh các chất độc hại:**
- Các chất có hại như thuốc lá, rượu có thể tác động tiêu cực đến tế bào. Hãy tránh những thứ này hoặc giữ chúng ở mức độ vừa phải.

Hãy cùng duy trì sức sống của các nguyên bào sợi và tạo nên làn da đẹp bằng phương pháp trên nhé!

Quay lại blog

Để lại bình luận

Xin lưu ý, bình luận cần được phê duyệt trước khi được đăng.

Chăm sóc da cho hệ thực vật da